而同樣也會產生口臭的「胃食道逆流」,主要是因為食道與胃部連接的賁門括約肌收縮功能異常,當吃太多、胃部撐大之後,括約肌難以控制,滯留的食物與胃酸因此湧上食道,造成口中酸臭味產生,長期可能會造成食道灼傷、食道潰瘍或是食道狹窄的問題。 口臭常見原因之一是火氣大。在正常情況下,人體的唾液、血液、汗液等陰液會制約體內陽氣,使人體陰陽達成平衡,但若經常熬夜追劇、值夜班、焦慮失眠,或者經常吃蔥、蒜、韭菜與辛辣食品等,可能使陰液被過度消耗而不足以制陽,體質走向陰虛火旺,口臭也在這過程中發生。 引起口臭常見的病理性原因是口腔疾病和胃腸功能障礙。 牙周病、牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜、蛀牙等口腔疾病會導致口腔內容易滋長細菌,特別是厭氧菌。 由於厭氧菌分解會產生硫化物,散發腐敗的味道,就會有口臭了。 平日要做好口腔衛生,不要吃太多糖果和甜品,避免蛀牙。 腸胃不好的人容易有口臭,特別是幽門螺桿菌患者。 可能是因為 幽門螺桿菌會直接產生硫化物,造成口臭 。 當然如果功能性消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍、,長期便秘也會引起口臭。 內分泌紊亂是大部分人口臭的原因,因此規律平衡合理的作息時間表會讓你遠離口臭。 為什麼會口臭? ——心理原因 現代人的生活壓力越來越大,為了謀生要來回奔波,還要應付不同領域的人際關係,難怪現在流行詞是“我太難了,”真的很應景! 口臭、牙齦紅腫、不刷牙也出血、疼痛、牙齦萎縮、牙根敏感、咀嚼不適、咬合位置改變、牙齒變鬆、牙縫變大
口乾
消化系統: 若食道有問題,或有胃潰瘍、胃食道逆流、十二指腸潰瘍等,食物會在腸胃裡臭酸掉,嘴巴因而散發出強烈的口臭。 3
口腔問題: 蛀牙、牙周病會讓口腔衛生不好;另外,若有鼻竇炎,味道也會從口腔散發出來。 2
持續性口氣大多是因為口腔疾病所造成的,像是牙齒或牙齦的疾病:如食物殘渣遺留所引發的蛀牙、齲齒、牙周病、口腔潰瘍、黏膜炎等。 有腸胃問題的人常常伴隨著口臭,如胃食道逆流、功能性消化不良、胃潰瘍、腸道感染等,就算口腔再怎麼清潔,還是會有口臭的問題。 口腔與腸胃,兩大口臭成因的解決方法: 如果想解決口腔的暫時性口氣問題,除了少吃味道重、較刺激性的食物之外,做好日常潔牙,是解決口臭的第一步。 「口腔」引發口臭的解決方法: 正常的唾液分泌相當重要,因為唾液不但能清潔、抑止細菌繁衍,也能融解惱人的異味。 一但唾液分泌不足導致口腔乾燥,不但會產生口臭,也可能引發口腔病症。 另一個原因也有可能是咖啡中添加像是牛奶的乳製品,因而導致導致口臭。 如何去除喝咖啡後出現的口臭? 來杯卡布奇諾之後刷個牙,顯然是不讓朋友遠離自己的最快方法。 若要清除味道,還可以嚼食口香糖、使用隨身攜帶散發淡淡茶樹香味的牙籤,或快速咀嚼一小撮 茴香 籽 (Fennel seed) 。 若是您覺得先喝咖啡後刷牙的方法並不適用,但又不想讓嘴巴散發咖啡的氣味,就要嘗試其他的方法了,例如您可以試著在喝完咖啡後再來杯綠茶。 根據《口腔生物學期刊》 (Journal of Oral Biology) 的報告,綠茶當中的萃取物可以消除蛀牙產生的硫化物臭味。 研究學者認為綠茶可以刺激唾液分泌,在進食 (或喝含糖咖啡)後幫助清潔牙齒。 此外,喝水也可以消除口中的咖啡味。 1
舌頭出現黃色舌苔、容易口渴、且容易嘴巴出現苦味,同時還會有口臭的困擾,這些徵狀就是說明你的肝火過旺、胃消化功能也出現問題,你可以多補充水分,並靠吃些降火的食物來改善,有時候,舌苔變黃也是感冒的前兆,自己要找時間多休息。 圖片來源:小紅書@同怀堂 舌苔發黑 當你發現,舌頭上的舌苔感覺呈現紫黑色,很有可能就是你的腸胃出了問題,在初期的時候,舌頭會先被厚重的白色舌苔給覆蓋,之後才會轉為黑或黃色,這樣的情況也會出現在一些慢性病患者身上,這時候就會建議直接去向醫生尋求專業治療,另外,若你是天生容易緊張、有抽菸習慣或是經常熬夜的人,會出現黑色舌苔的機率也會比較高。 圖片來源:小紅書@同怀堂 廣告 - 內文未完請往下捲動 舌苔出現分布不均 根據《 新光醫院牙科部 》資料指出, 有些人洗完牙後會伴隨牙齦些許流血,是因為牙結石堆積而造成牙齦發炎腫脹,使牙齦中的血流增佳,因此牙醫師在處理牙齒時,只要稍微輕輕碰觸到就會流血。 只要在洗牙後與維持良好口腔衛生下,發炎的牙肉變會逐漸消腫,牙齦流血的狀況也會改善。 牙齦流血補充什麼? 吃什麼? 牙齦出血的原因很多,其中缺乏維生素C也是造成出血的原因之一。 根據《 國民健康署